Опис
Джулия Кларк. Восстановительная йога для начинающих. Легкие позы для расслабления
В руководстве предлагаются лёгкие, щадящие позы, выполнить которые под силу абсолютно всем. Вы найдёте здесь последовательности асан и рекомендации по созданию индивидуального комплекса. Занимаясь восстановительной йогой, то есть практикуя осознанное расслабление с использованием пропсов, помогающих удерживать тело в удобном положении, вы избавитесь от боли и стресса, почувствуете себя более здоровыми, что придаст вам оптимизма, улучшит отношения с людьми, наполнит жизнь радостью и счастьем.
