Опис
Джан Бейкер. Йога для любого возраста и уровня подготовки
Йога как способ стать здоровее, добрее, красивее и счастливее давно завоевала весь мир. И задача этой книги – сделать йогу, а вместе с ней гармонию души и тела, отличное самочувствие и великолепную фигуру доступной всем, вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Чтобы ваше приобщение к древней практике проходило как можно проще и приятнее, здесь приводятся детальные описание более 100 асан (поз). 160 фотографий из книги -инструктора послужат залогом того, что все физические и дыхательные упражнения вы выполните правильно. Завершая каждый урок расслабляющей медитацией, вы почувствуете, что значит полная релаксация.
