Опис
Анатолий Пахомов. Хатха-йога: корректный подход к позвоночнику
В книге рассматриваются теоретические и практические аспекты корректного выполнение асан хатха-йоги. Особенно полезно будет начинающим, тем, кто намерен изучать древнюю науку совершенствования – йогу. Здесь изложен личный опыт человека, практикующего более 17 лет, и преподающего более 12 лет. Сведения, изложенные здесь, помогут избежать начинающему многих ошибок, порожденных незнанием (авидьей). Ибо йога подобно отточенному инструменту, который при правильном использовании приносит пользу и благо, а при неверном – может нанести вред. Книга представляет только небольшую часть знания, субъективный взгляд, взгляд изнутри инструктора йоги на предмет преподавания и изучения. Тем не менее, в ней можно найти материал, без которого вряд ли возможна корректная практика физических упражнений без травм тела и сознания. Несомненно, это книга может быть полезна людям, преподающим Хатха-йогу.
Также в книге собраны наиболее известные древние трактаты по йоге, переведённые на русский язык, по которым я обучался, которые были моими самыми первыми “учителями” йоги. Прежде всего это Шандилья Упанишада (VI век до н. э.). пожалуй один из самых древних текстов на планете с упоминанием и описанием fсан хатха-йоги. Упанишады – это заключительная часть Вед. Также это “Хатха-йога-прадипика”, написанная дальновидным и опытным практиком Сватмарамой в начале прошлого тысячелетия. Это название может быть переведено как “Прояснение хатха-йоги”. Термин “прадипика”, однако, означает в действительности “самоосвещий” или “то, что освещает”. В наше время часто путают раджа-йога и хатха-йогу, и пытаются начинать практику хатха-йоги с ямы (самоконтроля) и ниямы (самодисциплины), что зачастую очень тяжело и иногда практически равнозначно насилию над собой. А ведь именно ненасилия (ахимса) является важнейшей предпосылкой раджа-йоги. Дело в том, что лишь немногие люди готовы практиковать раджа-йога сразу, большинству же необходимо очистить и подготовить тело и сознание.
