Опис
Чарльз Айзенстайн. Йога питания. За пределы диет и догм – к естественному образу жизни.
В наши времена нелегко приходится потребителю, который дорожит своим здоровьем: сотни противоречащих друг другу диет борются за его внимание, в числе приверженцев каждой из них – авторитетные специалисты, эффективность любой диеты убедительно подтверждена. Кому же верить? Чарльз Айзенстайн предлагает принципиально новый подход, основа которого – самопознание и доверие к себе. Его книга о “йоговской диете”.
Это практический воодушевляющий справочник, который подробно объясняет:
- Как отличить поверхностное и болезненное пристрастие от подлинного аппетита, чтобы обеспечить организму питание, в котором он нуждается;
- Привести питание в соответствии со своим нынешним и будущим образом жизни, а также с собственным “Я”;
- Выбрать одну из сотен существующих диет так, чтобы она оказалась наиболее подходящей для ваших уникальных потребностей;
- Превратить удовольствие, которое доставляет еда, в союзника на пути к здоровью;
- Научиться доверять своему телу и собственному “Я”.
