Опис
Серия Манускрипт
Триананда. Путь в йогу
Через тысячелетия до нас дошла богатейшая система физических упражнений, основанная не на каком-то мистицизме или идеализме, а на точном знании и физиологии. Йога позволяет использовать скрытые возможности организма. А это очень важно, чтобы помочь людям справиться с перегрузками, пораженными цивилизация. Сегодня Йога необходима больше, чем когда бы то ни было. Существенная особенность настоящей книги в том, что с ней наряду с чисто теоретическими и познавательными материалами предложены практические инструкции и опыт лиц, прошедших этот путь.
В книге рассмотрены:
- мировозрение йогов
- асаны (специфичность, терапевтичность, указания, требования, советы, техника)
- мудры
- чакры
- пранаяма,
- анатомия системы Кундалини и некоторые вопросы ее пробуждения
- очищение
- диета йогина
- мантры
- дхарана (концентрация)
- пратьяхара
- дхиана (медитация)
- самадхи (сверхсознательное состояние) и др.
