Опис
И. Зайцева. “Йога. Асаны на каждый день. От простейших до сложных.”
Йога- древнейшее искусство управления разумом и телом. Это книга представляет собой практическое руководство, которое поможет укрепить физическое и психическое здоровье, предупредить возникновение многих заболеваний, научит правильно реагировать на происходящие события. При регулярных занятиях вы сможете: вылечить позвоночник и снимите боль в пояснице, улучшите подвижность суставов, наладите пищеварительную, иммунную и сердечно-сосудистую систему. В книге даны комплексы упражнений для улучшения состояния здоровья, повышения работоспособности, гармонии с собой и миром. Позы для улучшения работы сердца, обострения зрения, похудения, снятие головной боли, при диабете, бронхиальной астме, артрите, депрессии. Компоновка упражнений по уровню физической подготовки и возрасту.
