Опис
Катрин Клевер-Шуберт / Хайке Кнофиус. Супер диета для похудения. Едим вкусно-худеем быстро.
Более 30 лет тому назад благодаря Ульриху Клеверу впервые появилась очень удобная, упакованная в зелёную гибкую обложку таблица калорийности различных продуктов, в которой было 2000 наименований. С тех пор фамилия Клевер нераздельно связаны с ключевым словом калории. Между тем со временем таблицы были обновлены и расширенны, они стали более удобными для пользователей. “Компас калорий и жиров Клевера” уже давно стала классикой и надежным помощником для тех, кто стремится обрести желаемый вес. Сегодня в нём содержится информация о более чем 8000 наиболее важных продуктов питания, блюд и готовых продуктов, с указанием количества калорий и жиров, содержащихся в них. Всё ещё остаётся справедливым следующий подход: если вы желаете похудеть, то должны потреблять меньшее количество калорий, нежели ваш организм расходует.
С “Планом похудения Клевера” мы предлагаем вам познакомиться с иным подходом к проблеме избавление от избыточного веса. Мы хотим продемонстрировать вам существенные различия в калорийности разных групп продуктов питания и блюд. Мы выбрали, если так можно выразиться, хороших и плохих их представителей и составили с помощью визуального сравнения, так как в нашем случае картинки могут сказать больше, нежели множество слов! Глядя на картинки, вы сразу же увидите, в каком количестве еды содержится определенное количество калорий и как с помощью правильного выбора и приготовления сбалансировать потребляемое количество калорий. В расположенных рядом таблицах приведены наиболее типичные продукты питания и блюда (согласно содержанию в них калорий). Для книги выбраны большей частью проверенные рецепты из большого архива Ульриха Клевера, которые были уточнены в соответствии с современным кулинарными традициями.
