Опис
А. Сидерский/ Е. Сидерская. Сборник целевых комплексов гимнастики йогов
Авторы данного пособия поставили себе цель создать комплексы упражнений разного физиологического назначения, пригодные для занятий в разное время суток с учетом суточных биоритмов и что важно короткие по продолжительности. Настоящее методическое пособие представляет собой сборник целевых комплексов гимнастики йогов, которые можно выполнять утром перед началом рабочего дня, в обеденный перерыв, а также после рабочего дня или в ночное время для тех кому приходится бодрствовать ночью. Уровень сложности от простого до умеренно высокого.
