Опис
Элис Кристенсен. Йога для всех. Путь к здоровью. Руководство для начинающих по правильному дыханию, выполнению несложных физических упражнений и рациональному питанию.
Йога для всех – это уникальная комбинация физических упражнений, созданный проверенной временем восточной традицией оздоровления всего организма и адаптированных для людей европейского и американского склада жизни и характера. Но ее цель не только избавить человека от болезней, но и вернуть ему душевное равновесие, освободить от угнетающих стрессов. Начинать заниматься йогой можно в любом возрасте и практически при всех заболеваниях.
Научившись выполнять несложные упражнения, требуется минимум времени, вы сможете избавиться от:
- изматывающих болей в спине и шее,
- синдрома хронической усталости,
- бессонницы,
- мигрени,
- астмы,
- артрита,
- вредных зависимостей,
- снизить вес,
- повысить способность к концентрации,
- научиться снимать приступы аллергии.
Выполняя упражнения по системе йоги, вы не только избавитесь от многих болезней, но и улучшите общее самочувствие, а также освоите необходимый для каждого комплекс дыхательных, расслабляющих и медитативных упражнений.
