Опис
Ричард Хиттлмен. Йога. Путь к физическому совершенству
В книге описывается значение упражнений йоги для физического развития различных категорий населения (служащие, домашние хозяйки и т.п.), деятельность которых связана с долговременным пребыванием в сидячем положении или многократное повторение однообразных движений. Даны рекомендации по применению йоги для ликвидации бессонницы, избыточного веса, при лечении некоторых заболеваний (запоры, артриты и т. д.). В каждом разделе приводится соответствующий комплекс упражнений с подробным пояснением и иллюстрациями.
