Опис
Ноа Беллинг. Йога гармония души и тела
Перевод с англ. К. Молькова
Эта книга- для всех, кто хочет кардинально улучшить свою жизнь и состояние здоровья. Йога – это прекрасное пособие для тех, кто только начинает заниматься йогой. Книга охватывает следующие темы:
- Основные позы йоги, техника дыхания и медитации.
- Занятия йогой в домашних условиях.
- Позы в положении стоя и сидя
- Упражнения на сохранение равновесия
- Подготовительные упражнения и контрастные позы.
- Шесть простых комплексов упражнений.
