Опис

Серия Основы

Черил Изаксо. Основы йоги

Перевод с английского Д. Макеев

Йога – проверенное временем искусство достижения равновесия между телом, разумом и душой, это своего рода образ жизни. В предлагаемой книге вы найдёте практически несложные рекомендации по расслаблению и медитации, сумеете овладеть основными позами, научитесь заряжать свой организм энергией, познав секреты здоровья и внутреннего умиротворения. Книга написана простым и доступным языком, прекрасное пособие для начинающих.