Опис
Элис Кристенсен. Йога которая лечит. Здоровье, стройность, красота.
Любая йогическая поза (асана), при условии правильно её выполнения, обладает мощным лечебным эффектом. Но существуют и специальные лечебные комплексы асан, например, те, что включены в эту книгу. Разработанные Американской ассоциацией йоги, они очень эффективны для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний и артрита, помогают быстро избавиться от лишнего веса. В этой книге вы найдёте подробное описание основных йогических техник и полезные рекомендации по правильному выполнению асан, медитации, дыхательной гимнастики, практически советы по здоровому питанию и выбору диеты.
