Опис
У. Тимоти Голви / Эдд Ханзелик/ Джон Хортон. Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал.
Перевод с англ. О. Медведь
“Стресс неотъемлемая часть жизни современного человека, при этом количество факторов, его вызывающих, увеличивается с каждым днем. Общеизвестно, что стресс наносит вред нашему физическому и психическому здоровью. Выходит, такова цена – и неизбежное зло – за блага, даваемые цивилизацией. За успех и достижение высот приходится расплачиваться здоровьем, а в конце концов и жизнью. Так ли это на самом деле? Считается, что стрессом невозможно управлять. Однако не бывает жизнь без стресса. Что же делать? Чтобы найти ответ на этот вопрос, прочитайте книгу Тимоти Голви, основателя коучинга, спортсмена и тренера. В ней рассказывается не об управление стрессом, а о методе, которые автор много лет назад назвал Внутренней игрой, и о том, как каждый человек с помощью внутренних ресурсов может уменьшить силу влияния стрессовых факторов в своих личных жизненных обстоятельствах. Вы получите практические инструменты для того, чтобы сделать свою жизнь здоровой и счастливой. В книге приводится много любопытных примеров из врачебной практики коллег и соавторов Тимати Голви. В ходе эволюции человека приобрел особые механизмы выживания, действующие безотказно и намного быстрее и результативнее, чем сознание. Конечно, обитателям каменных и корпоративных джунглей не часто приходится встречаться с хищниками и оказывался в ситуациях, когда жизни грозит реальная опасность. Однако механизмы выживания срабатывают автоматически даже в обычных обстоятельствах, и такая реакция приводит к стрессу, поскольку сознание, не поспевающее за инстинктом, не может ничего противопоставить этой разрушительной силе. В результате мозг и тело сражаются с самими собой…”
