Опис
Свами Сатьянанда Сарасвати. Сурья Намаскара
Практика йоги становится идеальным средством от стресса, закладывает основу эффективного исцеления человека от болезней тела и ума. Популярный комплекс сурья намаскара занимает достойное место среди всех техник йоги. Благодаря простоте выполнения её упражнений и их универсальности сурья намаскара стала одним из самых эффективных комплексов упражнений, которые помогают вести здоровую, активную, полнокровную жизнь и в то же время готовится к духовному пробуждению. Этот комплекс упражнений легко включить в свою обыденную жизнь, Для этого необходимо каждый день выполнять её в течение 5- 15 минут, не больше, и удивительно скоро вы ощутите от него большую пользу. Поэтому сурья намаскара идеально подходит даже тем, кто ведёт очень активный образ жизни, деятельным предпринимателям, женщинам, которые всё своё время посвящают кухне и домашнему хозяйству, готовящимся к экзаменам студентам, а также учёным, которые весь день занимаются умственным трудом.
