Опис
Роберт Голдмен / Рональд Клатц. 121 совет, как прожить 121 год… и дольше
В своей книге известные американские врачи – специалисты в области медицины антистарения дают практические советы, как успешно противостоять естественному процессу старения организма и своевременно предотвратить типичные болезни, которые связывают со старостью. Авторы рассказывают, как следует изменить свой образ жизни, каким продуктам питания и способам приготовления пищи отдавать предпочтение, что следует знать о гормональном балансе в организме и методы его коррекции, как правильно организовать свой досуг, почему так важны физическая активность, здоровый сон, секс и поддержание близких контактов с родными и друзьями. Сто двадцать один совет от Рональда Клатца и Роберта Голдмена – это сборник ценных рекомендаций по поводу того, как следует вести себя каждому человеку, начиная с молодых лет, чтобы в преклонных годах чувствовать себя здоровым, полным энергии и счастливым.
