Опис
Йог Рамачарака. Хатха-йога. Учение йогов о физическом здоровье
Эта книга, написанная в самом начале XX века, до сих пор остается одной из наиболее авторитетных. Она рассказывает о первой ступени философии здоровья и гармонии Хатха-Йоги. Автор предлагает вернуться к простому и естественному образу жизни, чтобы достичь здоровья и сохранить его.
В данном издании освещены темы:
- что такое хатка-йога, физические упражнения йогов, забота йогов о физическом теле, освобождение тела от напряжения
- о пище, питание, голод и аппетит, поглощение праны из пищи
- орошение организма, купание
- прана, дыхательные упражнения
- сон – восстановитель сил, возрождение
- солнечная энергия
- душевное настроение
