Опис
Серия Модные диеты
Екатерина Мириманова. Жизнь после похудения. Система минус 60.
Идея создания этой книге родилась у меня достаточно давно. Несмотря на возрастающую популярность системы и растущее количество похудевших с её помощью, ещё остаются скептики, не верящие в её эффективность. Иногда люди пробуют что-то новое, но, не увидев результата или получив не то, что им хотелось, приходят к выводу, что система не работает. В большинстве случаев они не правы. Конечно, я допускаю вероятность того, что существует те, кто будет соблюдать все правила стопроцентно и при этом не худеть. Но таких, поверьте единицы. Я видела женщин, успешно сбрасывавших лишние килограммы с большого и и маленького веса, с проблемами со здоровьем, например с эндокринными нарушениями, а также беременных и кормящих грудью. И у них получалось. В то время, как другие кричали о том, что это невозможно. Как правило, мы сами создаем себе границы, а в минуты спадов убеждаете себя продолжать и искать вероятные ошибки, а не поводы бросить похудение, – у вас всё получится!
С каждым днём последователей системы “минус 60”, разработанной Екатериной Миримановой, которой удалось всего за полтора года самой, без таблеток и пластических операций, похудеть на 60 кг, становится всё больше. И всё больше возникает вопросов о том, как жить после похудения, как сохранить обретённые формы и не набрать обратно все свои сброшенные килограммы. Именно этому Екатерина и посвятила свою новую книгу. В её основу лег дневник-блог, который Екатерина вела на одном из интернет-порталов, где подробно описывала, каким образом изменилась её собственная жизнь, а также давала рекомендации, как удержать вес и не поправиться после похудения. В книгу вошли колонки Екатерины из журналов и интернет-ресурсов, посвящённые таким важным для худеющих и похудевших вопросам, как праздничные застолья, соблюдение постов, выбор продуктов в магазине, питание членов семьи, и многим другим.
