Опис
Джесин Харрингтон. Йога на каждый день. Эфективные методики
Книга квалифицированного инструктора Джесин Харрингтон подскажет, как с помощью йоги решить проблемы позвоночника и шеи, связанные со слабыми или напряженными мышцами, как дыхательными упражнениями снять стресс, как улучшить своё самочувствие и укрепить физическое здоровье, а значит, добиться исцеления и внутренней гармонии. С помощью руководства вы сможете: повысить гибкость, силу координацию тела; распознать и удалить негативные эмоции, блокирующие путь к счастью и здоровью; достичь состояния внутреннего спокойствия и благополучия; уравновесить и очистить чакры, обновив и укрепив таким образом своё энергетическое поле.
