Опис
А. Ситель. Избавься от боли. Боль в руках и ногах Лечебные позы-движения
Прочитав эту книгу читатель научится самостоятельно купировать боли в руках и ногах с помощью принятия специально разработанных автором лечебных поз и выполнения в этих позах медленных пассивных и активных целенаправленных ритмических движений. В основе метода лежит идея активных целенаправленных ритмических движений. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на мышцы конечностей, в том числе непосредственно связанные с проблемными суставами. Лечебные позы- движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев к этим фотографиям. На фотографиях боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю сориентироваться и быстро снять боль в его конкретном случае это. Также опубликован уникальный комплекс ежедневной гимнастики для конечностей и пальцев, разработанной автором для профилактики сосудистых заболеваний и ликвидации застойных явлений в ногах и руках. Регулярное выполнение упражнений для ног прекрасная профилактика венозной недостаточности и развивающихся на её фоне заболеваний. Прочитав эту книгу, вы овладеете также специальным массажем, который поможет вам быстро снять усталость ног, оказать себе помощь при ушибах и растяжении связок, устранить судороги икроножный мышцы, справиться онемением конечностей.
