Опис
Серия Путь к совершенству
Ар Эддар. Начала Хатха-Йога
В многочисленных публикациях отмечается, что Хатха-Йога обеспечивает наилучшее функционирование всех систем организма, даёт разуму и телу подлинное здоровье. Йога доступна любому человека в здравом рассудке. Дхиренд-ра Брахмачарья, руководитель института йогатерапии в Дели писал о Хатха-Йоге “Йога означает дисциплину ума и тела. Она не предназначена для какого-то замкнутого круга. Практические занятия йогой не означают, что человек должен стать отшельником и жить в единении в горах. Это самый обыкновенный человек, живущий нормальной жизнью. Для занятий йогой не имеет значения ни профессия, ни классовая принадлежность, ни религия, ни национальность, ни возраст. В Йоге нет ничего мистического, она не является религиозным верованием или обрядом. Целью её – последовательно развить такие качества организма, которые позволяют понять действительность и утвердить самосознание, поддерживая здоровое функционирование мозга и психики. Этого можно достичь последовательно, проходя по различным ступенями йоги, известный под названием “восьмеричного пути”. Данная работа является оригинальным обобщением существующих техник и методов Хатха-Йоги, адаптированных для читателя. В книге представлено развернутое описание ступени йоги, приводятся многочисленные физические и дыхательные упражнения, очистительные процедуры, рекомендации в отношении питания и образа жизни. Материал иллюстрирован 116 фотографиями с изображениями различных асан. Адресовано преподавателям Йоги, инструктором-методистам, врачам, применяющим элементы Йоги в профилактических и оздоровительных целях, и всем интересующимся этим древнейшим учением.
