Опис
Такаши Накамура. Восточная дыхательная терапия
Упражнения, входящие в состав Восточной дыхательная терапии, представленной вашему вниманию в этой книге, в течение нескольких тысячелетий тайно использовались как одна из техник достижения вечной молодости и бессмертия, они считались искусством отшельников и мастеров боевых искусств, а также методом достижения просветления в дзен-буддизме. Не так давно система дыхательной терапии была подвергнута тщательному научному анализу многими исследователями, и после длительных клинических проверок на её основе была разработана система упражнений, приемлемая в современном обществе. Для повышения эффективности дыхательные упражнений в качестве приложения предлагается массаж шиацу и способы психического настроя. Выполнение этих несложных и безупречных упражнений помогут вам сохранить молодость, избавиться от многих болезней и от лишнего веса, помогут спортсменам достичь новых успехов, пожилым людям вновь почувствовать себя молодыми и бодрыми.
