Опис
Серия Око возрождения
Нэнси Зи. Искусство дыхания. Шесть простых уроков для достижения успеха, здоровья и процветания.
Эта книга, является систематическим руководством по работе с дыханием с помощью системы, названная автором ЦИ И – искусство дыхания. Для того чтобы научиться дышать, конечно же, никому не нужны особые инструкции. Однако все процессы, для которых дыхание является существенно важным -телесные, психологические, атлетические, эстетические, духовные и целительские, могут быть усилены в невероятной степени. Метод, который позволяет это сделать,- развитие осознанного дыхания и обучение тому, как управлять пробужденными правильным дыханием энергиями. Большинство из нас, как утверждает Нэнси Зи, пользуются поверхностным дыханием. Поэтому не лишним будет здесь повторить весь перечень процессов связанных с дыханием, просто чтобы посмотреть, с чем мы имеем дело и какие преимущества нам может дать практика ЦИ И. Книга ставшая классической расскажет вам о том, как достичь идеальной гормонии между телом, духом и умом с помощью преобразования дыхание в жизненную энергию. Оперная певица и эксперт по Цигун Нэнси Зи обучит вас искусству дыхания в шести простых уроках. Используя двадцать четыре постепенно усложняющихся упражнений и работу с мыслеобразами.
Автор наглядно показывает, как использовать дыхание для того чтобы:
- Жить здорово и прекрасно выглядеть;
- Свести к минимуму влияния возраста; повысить выносливость и координацию;
- Справиться с болью и содействовать в оздоровлении; улучшить речь, медитацию, атлетические способности и многое другое!
