Опис
С. Эльканович. Идеальный пресс трехнедельный курс
Давно известно, что столь глобальные задачи лучше решать поэтапно. Следовательно, имеет смысл начать с чего-то конкретного, например с брюшного пресса. Ведь не секрет, что именно от талии во многом зависит общее впечатление, которое фигура человека производит на окружающих. Изложенные в этой книге комплексы упражнений и правила здорового питания направлены не только на то, чтобы сделать вас более привлекательными в глазах противоположного пола. Они способны дать вам нечто гораздо большее: здоровье и хорошее самочувствие. Любой человек, независимо от пола, хочет быть красивым и стройным. Одним из важнейших этапов в борьбе за спортивную фигуру является, конечно же тренировка мышц брюшного пресса. Вы держите в руках книгу, которая поможет вам в кратчайшие сроки сделать живот плоским, а талию – стройной. В данном самоучителе предлагается комплексный подход к работе над проблемной зоной живота: физические упражнения правильное дыхание, самомассаж, здоровое питание, – и уже через три недели вы будете приятно удивлены результатом! К книге прилагается компакт-диск с видеоуроками, который выгодно отличает данное издание от многих других самоучителей.
