Опис
Серия Сам себе психолог
Роберт Лихи. Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
Со слов Будды, боль неизбежна, но страдание – это выбор. Ключевые положения когнитивно-поведенческой терапии это человеческая способность осознавать и выбирать, учиться и переучиваться. Эта книга поможет вам освоить эти навыки. С их помощью выйти из мрака депрессия.
Книга “Победи депрессию прежде, чем она победит тебя” даёт чётко изложенные, конкретные практические рекомендации по решению наиболее распространенных проблем депрессии. Основываясь на самых последних исследованиях и достижениях медицины, автор Роберт Лихи вручает вам инструмент самопомощи для преодоления депрессии. Эта книга, которую можно взять в руки и начать использовать уже сегодня. Воодушевляющая, мотивирующая и просветляющая.
