Опис
Мариоль Ренссен/ Наталия Бэйкер. Медитация и релаксация. Гармония души и тела
Эта книга – для всех, кто хочет кардинально улучшить свою жизнь и состояние здоровья. Эта книга – бесценное пособие для тех, кто хочет постичь науку расслабления тела и сознания. Книга “Медитация и релаксация” расскажет: о том, как сделать свою жизнь гармоничной и спокойной, наполнить ее творчеством; о техниках, способствующих расслаблению; о медитация для лечения тела, ума и души; об умении медитировать в движении.
Мудрость, которая заключена в современных духовных практиках, связанных с медитацией, насчитывает тысячелетия. Веками её передавали из поколения в поколение йоги, мудрецы, святые Востока и Запада – жизненные невзгоды побуждали этих людей искать истина внутри себя. Они долго и стойко медитировали в напряженных поисках счастья и чувства удовлетворения от земной жизни. Сейчас их рукописи считаются самыми глубокими и надежными источниками знаний о медитации. Самый известный из этих ранних философов – Будда Гаутама Сиддхартха, который считается основателем буддизма. Идеи буддизма проникали в восточную философию и укоренялись в ней веками, однако в последнее время интерес к ним вновь возрос и в западных странах. Всё большему числу современных людей приходится бороться с ускоренным темпом жизни, прибегая к помощи созерцательных видов релаксации. Большинство из нас живет в обществе, которое зиждется на ценностях западной культуры: мы совершенствуем свои знания в области науки и техники, чтобы производить материальные блага; работаем в сферах деятельности, служащих развитию капиталистической экономики; прямым следствием технического прогресса становится ускорение темпа нашей жизни. В результате возникает потребность в том, чтобы снизить скорость, успокоится и направить внимание на свой внутренний мир.
