Опис
Мантэк Чиа. Дао-Инь: даосская йога. Уникальная система управления жизненная энергией
В этой книге Мантэк Чиа, знаменитый мастер китайской медицины, боевых искусств и цигун, представляет древнюю китайскую оздоровительную систему Дао-Инь, которую часто называют даосской йогой. Цель Дао-Инь – наполнять жизненной энергией тело, разум и дух. Важную роль в этой системе играет работа с сухожилиями. Различного рода растяжки и скручивания способствуют раскрепощению тела и обеспечивают свободную циркуляцию энергии. Даосы считают, что сухожилия надёжнее мышц- мышцы требуют постоянной тренировки, но с возрастом быстро дряхлеют, сухожилия же способны сохранять эластичность и силу до глубокой старости. Упражнения Дао- Инь очень просты и и не требуют предварительной физической подготовки, а их эффективность подтверждена веками. В книге представлены 45 иллюстрированных упражнений для гибкости, силы и энергетического баланса. Дао-Инь – система, которая не имеет ограничения по возрасту. Сохраните и укрепите здоровье, исправьте осанку, забудьте о боли в пояснице, чувствуйте себя молодым и подтянутым. Откройте эффективный способ справиться со стрессами современной городской жизни.
