Опис
Ирек Летфуллин. Как быстро сесть на шпагат. Суперупражнения.
Многие годы уходят у человека, который хочет сесть на шпагат. Но оказывается, что успех можно достичь из за несколько месяцев систематических занятий по данной книге. “Шпагат подобие дракона, который бьет хвостом”. В экстремальных ситуациях вы сможете защитить себя и любимую девушку. Предыдущие тиражи данной книги разошлись очень быстро. По многочисленным просьбам читателей книга переиздаются с небольшими изменениями. Кроме упражнений на развитие гибкости, предлагаются упражнения на приобретение неоднократный силы. В молодые годы автор выполнял некоторые из них, и в 21 год одной рукой поднимал штангу весом 100 кг, носил на спине груз весом 480 кг. В наше время каждый человек должен стремиться сесть на ШПАГАТ.
