Опис
Дьюк Джонсон. Революция оптимального здоровья. Почему воспаление является первопричиной главных врагов человечества. Каким образом инновационная наука нутригеномика может существенно улучшить качество и увеличить продолжительность вашей жизни.
Книга “Революция оптимального здоровья” сочетает в себе передовые достижения науки, используя в качестве научного обоснования более 800 ссылок, с непринужденным повествовательным стилем, которые облегчают восприятие и понимание исключительно важной информации, представленной в доступном для любого читателя изложение. Имеющие одинаковую ценность как для практикующего врача и ученого исследователя, испытывающего интерес к новейшими научным открытиям, так и для обычного читателя, желающего улучшить свое самочувствие, эта книга вносит значительный вклад в наше понимание здоровья как такового.
В книге прекрасно и доступно раскрыты основные закономерности возникновения, проявления и купирования воспалительных процессов, формирования иммунитета, роль различных факторов в особенностях проявления иммунодефицита и развития заболеваний. Разбирая подробно возможности предупреждения и лечения воспаления, автор останавливается на причинах вызывающих его возникновения, а именно: высокое потребление простых сахаров, транс-жирных кислот, чрезмерное употребление холестерина, загрязнение окружающей среды. В ограничении воздействия этих и других факторов путем употребления натуральных веществ противовоспалительного и антиоксидантного действия (например, жирные кислоты кислот омега-3, естественных витаминов), разумного ограничения употребления насыщенных жиров и соли, одновременно с соблюдением оптимальный физических нагрузок и надлежащего режима сна видит Доктор Джонсон реальные возможности управления жизненными процессами.
