Опис
Гертруд Хирши. Мудры. Йога для пальцев для здоровья, бодрости и внутреннего покоя
Перевод с английского В. Белоножко
Опытный учитель йоги Гертруд Хирши представляет в этой книге множество мудр, которые прежде всего помогают обрести телесно-душевное здоровье, устраняет причины, расстройства здоровья и дают возможность обрести внутренний покой и равновесие. Представлено множество способов избавиться от таких недугов, как боли в суставах, вялость, раздражительность, чувство тяжести в желудке, головные боли и многое другое. Гертруд Хирши научит воспользоваться целительной силой мудр, а также подскажет, как лучше комбинировать мудры с упражнениями для дыхания, речевыми упражнениями, зрительными образами, а также с цветом, музыкой и особыми способами питания.
