Опис
В. Онипко. 50 приемов самомассажа
Самомассаж – это эффективная лечебная процедура, которую нужно выполнять в любое время, в любом месте и собственными силами. При самомассаже используются наиболее простые массажные манипуляции в сочетании с разнообразными мазями, растирками, маслами. Самомассаж сокращает сроки выздоровления при травмах, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, болезненности отдельных суставов, плоскостопии. Самомассаж облегчает состояние человека при заболеваниях органов дыхания (ангина, кашель, насморк, осиплость голоса)
В книге даны:
- Правила, противопоказания, техники, рекомендации самомассажа
- Самомассаж частей тела
- Точечный самомассаж
- Массаж плюс аромалечение
