Опис
А. Филатов. Аутогенная тренировка
В книге изложено содержание аутогенной тренировки и самовнушений для спортсменов. На основании собственного опыта работы в спортивных командах, анализа литературы, отзыва спортивных врачей, овладевших под руководством автора методами психотерапии, описываются приёмы и содержание формул аутогенной тренировки спортсменов. Книга содержит общую специальную часть. В первой приведены формулы успокаивающего и мобилизующего варианта, которые должны освоить любой спортсмен вне зависимости от вида спорта. Во второй части рассмотрены приёмы и формулы, специальные для ряда видов спорта. Приводится разработанная автором система эмоционально-волевой подготовки спортсменов. Большое внимание уделено вопросам предупреждения невротических реакций у спортсменов с помощью специальных упражнений аутогенной тренировки.
