Опис
М. Накаяма. Самое лучшее каратэ всесторонее
Каратэ – есть искусство самообороны и в то же время средства улучшения поддержания здоровья. Эта книга посвящена:
- основы каратэ
- естественные средства самозащиты
- использования кистей и рук
- использование стоп и ног
- движения стопы
- подготовительные упражнения
- принципы
- тренировка
- основные приёмы: приёмы руки и кисти, приёмы стопы и ноги
- ката
- кумитэ
- каратэ-до
- история, содержание, макивара
- жизненно важные точки
