Опис
Денні Пенман. Мистецтвоство дихання. Секрет усвідомленого життя
Дихання – настільки звичайний процес, що ми не завжди розуміємо його важливість. Ви вдихаєте та видихаєте 22 000 разів на день. Скільки з них усвідомлено? Денні Пенман – біохімік і науковий журналіст створив лаконічне надихаюче керівництво за найдоступнішими способами боротьби зі стресом та хаосом сучасного світу. Тисячоліттями люди використовували мистецтво дихання. Одним воно допомагало полегшити хронічний біль. Іншим – впоратися із занепокоєнням, стресом та депресією. Треті вважали, що вона веде до духовного просвітління. Вправи з книги допоможуть більш усвідомлено прожити кожну мить, розкрити творчий потенціал і перестати турбуватися про все у світі – вдих за видихом. З кожним днем ви впізнаватимете нового себе, більш розслабленого, радісного та щасливого.
“… Мистецтво дихання полягає в хоробрості все відпустити і дозволити собі просто дихати. Коли ви це зробите, станеться диво: у вас почне пульсувати життя
