Опис

Ицхак Пинтосевич. Создавай! Хорошие привычки за 30 дней

Ицхак Пинтосевич тренер успеха №1 на русскоязычном пространстве, он занимает второе место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности. Это книга-тренинг написана в помощь тем, кто хочет избавиться от вредных привычек и приобрести новые полезные. Внимательно прочитав все советы и выполнив все упражнения, вы сможете кардинально изменить образ жизни. Плохие привычки и проблемы со здоровьем останутся в прошлом. Книга научит вас ставить цели и последовательно их достигать: покажет, как формировать новые навыки, переходящие в привычку, научит закреплять положительный результат. Она приведет вас к пониманию механизма возникновения привычек – и, следовательно, умению встраивать новые полезные взамен старых плохих. Узнав, как вознаграждать себя за приобретение полезных привычек, вы научитесь получать от них удовольствие. “Тема этой книги невероятно важна. Почему? Потому, что привычки руководят нами. Это то, что управляет нашей жизнью. 90% действий мы выполняем по привычке, либо используем навыки, которые в себя встроили сами или которые воспитали родители и учителя. Как всегда, в начале любой книге тренинга я описываю свой опыт в той сфере, о которой пойдет речь в книге. Считаю, что обучать может только тот, кто на личном опыте проверил результативность системы. Какие вредные привычки я исправил? И какие хорошие приобрёл? Итак, разберем привычки..”