Опис
Кен Уилбер. Интегральная медитация.
Практика внимательного осознавания является формой психотелесной тренировки, которая, как было научно доказано, способна кардинально снижать уровень стресса; повышать чувства спокойствия, глубины отношений и гармонии: снижать чувство тревоги и депрессии; снижать дискомфорт от болевых ощущений; понижать кровяное давление; повышать способность к научению, QI и креативность; и пробуждать высшие состояния сознания. Ее эффект подобен действию стероидных гормонов.
Кен Уилбер – выдающийся мыслитель и мастер созерцательных методов – предлагает в своей новой книге мощную систему медитации, предназначенную для всеобъемлющей трансформации сознания. На ее страницах представлен новаторский подход к практике осознанности, совмещающий классический метод медитации с всеобъемлющей интегральной “теорией всего”. Результатом такого синтеза является эффективная система целостной самотрансформации и интегральной осознанности.
