Опис
М. Роттер / Д. Юдицкий / А. Юдицкий. Комфорт при дискомфорте
Существует много разновидностей весьма утомительных профессий, требующих физического напряжения при длительной статичности и концентрации внимания. Кроме того, в состоянии относительной неподвижности, люди вынуждены находиться во время поездок и путешествий. Подобные ситуации сильно утомляет тело и психику человека. В данной книге рассматриваются две методики, позволяющие сделать тело здоровым, ум спокойным, а психику уравновешенной. Первая из них – это так называемая система “оживления” тела из Тунбэй -Цюань (традиционного китайского воинского внутреннего стиля, до сих пор крайне неохотно “раскрываемого” вовне). Причина такого выбора состоит в том, что все восточные традиционные воинские школы следуют принципу максимальной эффективности и использования всех ресурсов человека. Вторая – это практика, известная на Востоке под названием Ци-Гун (переводится как работа с энергией). В данном случае речь идёт об оздоровительном комплексе, выполняемом сидя и прекрасно дополняющем первую, более динамическую медотику. В процессе правильных занятий тело расслабляется, обретает крепость, гибкость и подвижность. Открываются энергетические каналы, гармонизируется движение энергии и крови. Успокоение сознания при этом достигается автоматически. Обе системы чрезвычайно просты, движения производятся мягко и легко, в максимально удобным темпе. Все рекомендации можно свести к одному общему принципу: во время выполнения упражнений человеку должно быть комфортно. Представленные в данной книге занятия являются доступными для всех желающих укрепить свое тело и дух, вне зависимости от пола и физических кондиций.
