Опис

В. Онипко. 50 приемов самомассажа

Самомассаж – это эффективная лечебная процедура, которую нужно выполнять в любое время, в любом месте и собственными силами. При самомассаже используются наиболее простые массажные манипуляции в сочетании с разнообразными мазями, растирками, маслами. Самомассаж сокращает сроки выздоровления при травмах, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, болезненности отдельных суставов, плоскостопии. Самомассаж облегчает состояние человека при заболеваниях органов дыхания (ангина, кашель, насморк, осиплость голоса)

В книге даны: