Опис

Серия Основы здоровья

Геннадий Малахов. Разумное питание. Мой 20-летний опыт

Вы узнаете: в чём заключается вред различных пищевых пристрастий человека: как надо правильно готовить продукты питания, чтобы они не теряли биологической ценности; как осуществить переход на правильное питание. Если вы правильно питаетесь, то возрастает умственная и физическая работоспособность, меньше времени уходит на сон; вы забываете о болезнях и чувствуете себя удивительно легко.

В книге даны рекомендации по питанию в соответствии с активностью органов человеческого организма в зависимости от сезона в года и особенности лунного месяца. Здесь вы найдете ответы на все основные вопросы, связанные с питанием, пищеварением, правильным подбором продуктов и приготовления блюд. Книга предназначена для людей придерживающихся разумного образа жизни.