Опис

Анастасия Залога. Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку

“Почему… при внешней успешности, мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики? – смотря в зеркало, видим лишь недостатки? – некоторым трудно реализоваться в профессии и раскрыть свой внутренний потенциал? -ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность? – кому-то всё, а другим ничего? В основе книги восьмилетний опыт практической работы с сотнями клиентов. Я изучила вопрос самооценки в теории, видела влияние любви к себе на практике. Наблюдала в реальной жизни за трансформацией отношения к себе. И разработала эффективные приемы, запускающие изменения в отношениях с собой. Сейчас в моём арсенале уже не пара упражнений, а больше пятидесяти. Каждая глава снабжена практическими упражнениями. Для достижения максимального результата выполняйте каждое, эфективность подтверждена успешным опытом десятков людей…”