Опис
Редактор Л. Клюшник. Массаж. Здоровье за 20 минут в день. Обучающее пособие для самостоятельного овладения приемами
Массаж – это научно обоснованное и проверенное многолетней практикой оздоровительное средство. О его благотворном воздействии на организм человека известно с глубокой древности. Массаж не только улучшает общее самочувствие и повышает жизненный тонус, но и приводит в действие утраченные рефлексы, нормализует функционирование внутренних органов, трофику тканей, положительно влияет на состояние нервной системы, активизирует кровообращение кожи и повышает эластичность мышечных волокон. Это самое лучшее средство предупреждения и лечения целого ряда заболеваний. Основы классического и самые эффективные методики оздоровительного массажа, подробная инструкция по проведению лечебного, спортивного и послеродового массажа, рекомендации профессиональных массажистов и пошаговое фотоиллюстрации – всё это читатель найдет на страницах данной книги. С её помощью любой желающий сможет самостоятельно освоить приемы массажа и изучить его различные методики.
