Опис
Серия Сам себе психолог
Ф. Зимбардо. Застенчивость. Что это такое и как с ней справляться
Перевод с англ. М. Горшков
Книга Ф. Зимбардо не академический трактат, а своего рода психологический самоучитель, которым может воспользоваться каждый, кто хочет преодолеть свою застенчивость и улучшить коммуникативные качества. Хотя некоторые приводимые Зимбардо примеры являются специфическими американскими, речь идет об общечеловеческих проблемах, методы разрешения которых в нашей стране те же, что и в США. Юноши и девушки, страдающих от одиночества и не знающих, как найти друзей и вообще близких, очень часто объясняется в первую очередь застенчивостью. Слово “застенчивость” обозначает на самом деле весьма различные проблемы, состояния и свойства личности.
Ф. Зимбардо и его сотрудники различают в этой связи семь разных межличностных проблем:
- 1) трудность знакомиться с людьми, находить новых друзей, наслаждаться новыми отношениями;
- 2) отрицательные эмоциональные состояния, такие, как тревожность, депрессия и одиночество;
- 3) недостаток напористости, трудности в выражении своего мнения;
- 4) излишняя сдержанность, затрудняющая другим людям оценку истинных качеств и способностей застенчивого человека;
- 5) неумелое представление себя, побуждающие окружающих людей считать застенчивого и сдержанного человека недоброжелательным, высокомерным, не заинтересованным в общении с другими;
- 6) трудности общения и мышления в присутствии других людей, особенно посторонних, или в коллективе;
- 7) чрезмерная рефлексивность, сосредоточенность на самому себе.
Каждая из этих проблем требует специфического подхода, – иногда профессиональной помощи. Ценность данной книге Ф. Зимбардо в том, что она освещает вопросы в целом и адресовано всем и каждому.
