Опис
Мишлин Этевенон. Дорога тела. Оздоровительные упражнения в системе йоги Шри Ауробиндо
Тело – инструмент, данный нам для этой жизни – в большинстве случаев используется не полностью и чаще всего вообще не участвует в общем развитии. На самом деле, оно таит в себе безбрежные, скрытые до поры возможности, но если их открыть, то лучшей жизни можно достичь в любое мгновение. В книге даны упражнения которые построены на основе простейших движений и дыхания, они доступны всем здоровым людям и не требует при этом не экстраординарных усилий, ни сверхъестественной гибкости, ни предварительной подготовки, ни особых природных данных. Выполнение упражнений постепенно мобилизует каждую область тела, возвращает активность, легкость, снимает напряжения (боли в затылке, плечах, в почках, ногах, бессонница и так далее). Регулярная практика при минимуме усилий и усталости приведёт к тому, что в один прекрасный день вы с удивлением и радостью заметите, насколько лучше стало работать ваше тело, какую лёгкость, гибкость и силу оно вдруг обрело. Вы сами сможете убедиться в эффективности занятий.
