Фізична культура, Спорт

Заняття фізичною культурою і спортом необхідні людині у всі періоди його життя. У дитячому і юнацькому віці вони сприяють злагодженому розвитку організму. У дорослих покращують загальний стан, збільшують працездатність і зберігають здоров’я. У літніх, поряд з цим, затримують несприятливі вікові зміни. У процесі будь-якої діяльності у людини настають втома і перевтома, однак виконання навіть короткочасних комплексів фізичних вправ призводить до ефективного відновлення як фізичної, так і так нервово-емоційних перенапруг.