Михай Чиксентмихайи. Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта

грн.220.00

Издательство Манн, Иванов и Фербер 2016 год

Мягкий переплет

272 страниц

Формат 60/90

Описание

Михай Чиксентмихайи. Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта

Михай Чиксентмихайи. Филипп Латтер, Кристин Вейнкауфф Дурансо. Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта.  Психологические техники погружения в состояние потока. Перевод с английского Михаила Попова.

Термином «поток» определяется оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленным на решения конкретной задачи. Авторы книги во главе с известным психологом Михаилом Чиксентмихайи научат, как достигать состояния «потока» во время бега — как на тренировках, так и на соревнованиях — и благодаря этому получать больше удовольствие от спорта и добиваться лучших результатов. Люди, которые регулярно испытывают состояние «потока», как правило живут более счастливой и наполненной жизнью. Каждый из нас может испытать состояние «потока» случайно, однако формирование таких состояний и получения от них пользы требует знаний и практики. Бегуны в этом отношении счастливее других, потому что спорт предоставляет человеку множество возможностей испытать состояние «потока». Профессиональные бегуны обычно ставят перед собой конкретные цели, добиваются улучшения своей физической подготовки и техники и постоянно работают над задачей сегодня будет лучше, чем вчера. Любительский бег также предлагает много вызовов, что делает достижение состояния «потока» возможным также и для тех, кто занимается бегом для себя. Когда вы ставите перед собой цели преодолевая все трудности (например, забегаете в лес дальше, чем во время предыдущих пробежек, или сдерживаете свои раздражение даже тогда, когда оказываетесь на оживленной велосипедной дорожке), то сами даете себе отличные шансы испытать состояние «потока».

Возможно Вас также заинтересует…