Сьюзан Дэвид. Эмоциональная гибкость. (Эмоциональный коучинг)

грн.220.00

Мягкий переплет

Издательство Манн, Иванов и Фербер 2016 год

Формат 84 х 108

Страниц 304, белая бумага

ISBN 978-5-010100-733-3

Описание

Сьюзан Дэвид. Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни.

Перевод с англ. Е. Ряхина

Плывя по океану жизни, мы редко знаем наверняка, каким курсом лучше следовать и что ждет нас впереди. Маяки не освещают нам путь, чтобы уберечь в бурных взаимоотношения. У нас нет ни впередсмотрящего, ни радара в капитанской рубке, чтобы вовремя заметить рифы, о которые могут разбиться наши карьерные надежды. Зато мы можем испытывать разнообразные эмоции: страх и тревогу, радость и восторг, и это нейрохимическая система помогает нам ориентироваться в изменчивых течениях жизненных невзгод. Эмоции, от лютой ярости до скрытой нежности, — это мгновенная физиологическая реакция на важные сигналы, получаемые от окружающего мира. Когда наши органы чувств воспринимают информацию о признаках опасности, намёк на романтический интерес от представителей противоположного пола, свидетельство принятия или отчуждения группой, — наше тело подстраивается под получаемая сигналы: сердцебиение учащается или замедляется, мышцы напрягаются или расслабляются, сознание сосредотачивается на угрозе или успокаивается в компании близкого человека…

В этой книге вы найдете описание приемов и средств эмоциональной гибкости  которые позволят вам найти подход к своим самым трудным переживанием, понять, какие пораженческие мысли и линии поведения вас ограничивают, научиться подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир и не давать негативным чувствам выбивать себя из колеи.

 

 

Возможно Вас также заинтересует…