М. Орлова. Йога для беременных женщин

грн.45.00

Мягкий переплет

Издательство  АСТ 2006 год

Формат 84 х 108

Страниц 110

Чёрно-белые иллюстрации

ISBN 5-17-039305-9

Описание

Составители: М. Орлова, С. Тесла. «Йога для беременных женщин». Очищение организма. Комплекс упражнений. Массаж во время беременности и после неё. Практическое пособие.

Беременность — особый период в жизни каждой женщины, во время которого происходят серьезные изменения как психики, так и в физическом состоянии будущей мамы. Йога поможет идеально подготовить ваше тело к родам. Посредством упражнений (асан) можно придать мышцам таза необходимую гибкость, пластичность, укрепить мышцы живота, играющие огромную роль во время беременности и родов. В частности, от силы мышц брюшного пресса зависит время потуг, на эти же мышцы ляжет основная ответственность и во время продвижения новорожденного по родовым путям непосредственно во время родов. Асаны помогут укрепить позвоночник, сделав его более приспособленным к предстоящим нагрузкам. Ведь ваш вес, начиная с момента зачатия будет увеличиваться — и не только за счёт растущей матки и плода. Мудрая природа побеспокоилась о том, чтобы ваш малыш чувствовал себя в полной безопасности. Именно поэтому действие гормонов направлены на то, чтобы увеличить жировую прослойку в области живота и таза. Не нужно пугаться этого. После родов вы сумеете привести тело в норму. А вот во время беременности умеренная жировая прослойка предохранит вас от возможности выкидыша. Нужно заранее побеспокоиться о том, чтобы неизбежное во время беременности увеличение веса не оставило на вашем теле ненужных следов — растяжек, целлюлитные отложений. Эти изменения поможет предотвратить аюрведический масляный массаж, предлагаемый в книге. Давая рекомендации относительно питания, массажа и устранения некоторых заболеваний, сопутствующих беременности и родам, мы руководствовались как современными сведениями, так и древней ведической наукой.

Обзоры

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “М. Орлова. Йога для беременных женщин”

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Возможно Вас также заинтересует…