Лой-Со. Дыхательные практики. Кому с чего начать?

грн.215.00

Мягкий переплет

Издательство  Вектор 2010 год

Страниц 160

Формат 84 х 108

ISBN 978-5-9684-1499-1

Описание

Серия Практики для начинающих

Лой-Со. Дыхательные практики. Кому с чего начать? Волшебная пранаяма йогов. Дыхательные практики Тибета. Современные комплексы дыхания

Почему-то считается, что человеку следует научиться правильно петь, писать, читать, рисовать, а вот учить дышать ему совершенно и ни к чему. Как же всем нам свойственно заблуждаться! «Будете заботиться о своем дыхании, проживёте долго и счастливо» — так много веков тому назад сказал один индийский мудрец. Золотые слова! Дыхание кажется всем нам чем-то само собой разумеющимся, чем-то абсолютно естественным. Вдох-выдох — вдох-выдох… Легкие наполняются воздухом без каких-либо усилий с нашей стороны и вновь опустошается. И нам нет необходимости думать об этом. «Живёт как дышит» — гласит народная мудрость. Дыхание влияет на все процессы нашей жизни. Мы легко дышим, когда радуемся, и тяжело, когда устаем. Вдыхаем полной грудью, если испытываем облегчение, и стараемся не дышать, пугаясь или испытывая боль. Дыхание — индикатор здоровья, настроения, самочувствия, и не только индикатор, но и инструмент. Поэтому научиться правильно дышать значит получить доступ к крепкому здоровью, бодрому настроению и неиссякаемой энергии. В книге вы найдете основные упражнения различных дыхательных систем. Каждый сможет выбрать то, что ему нужно, и легко освоить основы йогического и тибетского дыхания, а также российских методик.

В книге даются техники дыхания и положения тела при упражнениях дыхания:

  • Китайские дыхательные практики
  • Дыхательные практики йогов
  • Дыхательные практики по-тибетски
  • Дыхательные практики по системе А. Н. Стрельниковой
  • Дыхательные практики системе Ю. Г. Вилунаса
  • Дыхательные практики системе Г. С. Шаталовой и др.

 

 

Возможно Вас также заинтересует…