Келли Макгонигал. Сила воли. Как развить и укрепить

грн.330.00

Твердый переплет

Издательство Манн, Иванов и Фербер 2016 год

Страниц 304, белая бумага

Формат 84 х 108

ISBN 978-5-00117-066-2

Описание

Келли Макгонигал. «Сила воли. Как развить и укрепить». Перевод с английского Ксении Чистопольской.

«Кому я не скажу, что читаю курс о силе воли, мне почти всегда отвечают:  «О, её-то мне и не хватает». Сегодня больше, чем когда-либо, люди понимают, что сила воли — способность управлять вниманием, чувствами и желаниями — влияет на физическое здоровье, финансовое положение, близкие отношения и профессиональный успех. Нам всем это известно. Мы знаем, что должны полностью контролировать свою жизнь: то, что едим, делаем, говорим, покупаем. Однако большинство людей чувствуют себя на этой стезе неудачниками: в один миг они владеют собой, а в другой — их захлестывают чувства и они теряют контроль. По данным Американской психологической ассоциации, общество считает, что нехватка силы воли — главная причина трудностей на пути к цели. Многие люди испытывают вину за то, что подводят себя и окружающих. Многие оказываются во власти собственных мыслей, чувств, пристрастий — их поведение продиктовано скорее импульсами, чем осознанным выбором. Даже наиболее поднаторевшие в самоконтроле устают держать оборону и спрашивают себя, неужели жизнь и вправду должна быть так тяжела. Моя задача как специалиста по психологии здоровья и преподавателя, ведущего занятия по программе оздоровление на медицинском факультете Стэнфордского университета, — учить людей управляться со стрессом и принимать здравые решения. Я годами наблюдала, как люди боролись с собой, чтобы изменить свои мысли, чувства, тела и привычки, и поняла, что представления этих страдальцев о силе воли мешали их успеху и вызывали ненужное напряжение. Хотя наука могла им помочь, люди плохо воспринимали сухие факты и продолжали полагаться на старые стратегии, которые, как я вновь и вновь убеждалась, были не просто неэффективны — они выходили боком, вели к саботажу и потере контроля».

 

 

Обзоры

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Келли Макгонигал. Сила воли. Как развить и укрепить”

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Возможно Вас также заинтересует…