Распродажа!

Ж. Клемансо/ Ф. Делавье. Анатомия фитнеса

грн.415.00 грн.360.00

Издательство Попурри 2013 год

Мягкий переплет

144 страниц, белая мелованная бумага

Чёрно-белые и цветные иллюстрации

Формат 84/108/16

ISBN 978-2-7114-1878-7

Описание

Ж. Клемансо/ Ф. Делавье. Анатомия фитнеса. Идеальное тело теперь доступно каждой женщине!

Жан-Пьер Клемансо , инструктор звезд мирового масштаба, и Фредерик Делавье, автор книг о человеческом теле и его движениях, объединили свои усилия. Знания этих двух профессионалов о биомеханике и анатомии человека позволили создать особую книгу — введение в фитнес. Предназначенная для женщин, желающих сохранить энергичное и гармонично сложенная тело — сильное и гибкое, она поможет улучшить или сохранить фигуру как начинающим, так и опытным спортсменам. В этой книге вы найдете чёткие и подробные инструкции относительно рациона питания. Предлагаются примеры сбалансированных меню, выбор которых зависит от ваших целей. Вы также узнаете, как оптимизировать  обмен веществ, научитесь определять возможности своего сердца, чтобы добиться лучших результатов без вреда для здоровья. Наконец, тематическая подборка о растяжке и специальных упражнениях для каждой части тела позволит повысить подвижность и гибкость. Благодаря этим упражнениям вам будет проще не только заниматься спортом, но и выполнять повседневную работу. Вы сможете избавиться от напряжения в спине, сделать мышцы более упругими и ускорить их восстановление после тренировок. Если вы будете следовать программе фитнеса, рассчитанной на разные уровни подготовки (начальный, средний, продвинутый), то увидите, как ваше тело будет меняться день за днём. Движения станут более уверенными, осанка улучшится, вы начнете лучше себя чувствовать, что благоприятно отразится на повседневной жизни.

 

 

Возможно Вас также заинтересует…